足湯は乾燥肌にいい?足湯の効果と自宅で簡単に足湯ができるグッツ紹介

足湯
  1. 足湯は乾燥肌にいい?足湯の効果と自宅で簡単に足湯ができるグッツ紹介

足湯を経験したことがありますか?温泉街では道端に足浴場があったりします。美容には半身浴が良いとよく耳にしますが、実は足湯にも美容効果があるみたいです。

足湯なら仕事や家事につかれたときにリフレッシュするために活用することもできますよね。

この足湯が今注目を集めているみたいなので、今回は足湯についてご紹介します。
 

足湯は乾燥肌にも効果あり?

足湯にはどのような効果があるでしょうか?まずは足湯の効果について見ていきましょう。

足湯は足先の血行を良くする

足湯の効果の一つは足先の血行がよくなることです。足湯は足首からふくらはぎ程度がお湯に浸かる程度の入浴です。お湯なので体温よりも温かいものです。そのため、お湯に使っている足元はとても温まります。また、体全身でお湯に使っているわけではないので、非常にリラックスすることができますし、半身浴よりもじっくり入浴することができますよね。

全身入浴や半身浴でも足元を温めることができます。しかし、長時間足元を温め続けるにはそれなりの時間を要するため足もとを芯から温めることができません。そこで役立つのが足湯なのです。

足湯はリラックスしながら長時間足元を温められる

足湯の良さは長時間入浴ができることですね。足元を温めるためにはどうしても時間が掛かります。なので長い時間かけてゆっくり足元を温めることが重要なのです。そうなると足湯って理想的な入浴方法の一つであると思いませんか?

全身浴も半身浴も足元をしっかり温めるためにはそれなりの入浴時間を確保しないといけません。しかし、仕事や育児や家事などをしていると長時間の入浴を確保するのは難しく。また長時間の入浴は意外と体力を使うものです。

その点足湯は簡単な家事や子供の世話もできますし、仕事帰りのリラックスタイムに紅茶やハーブティーを飲みながら、本やスマホを片手に足湯をすることができます。この利点はとても大きいと思います。

足湯は自宅で簡単にできる

足湯が健康や美容に良いとことを紹介してきました。足元が常に冷えている人にとっては足湯はとても効果的な方法であると言えるでしょう。そんな美容におすすめな足湯ですが、最近は自宅でも簡単に足湯を体験できるようになっているみたいです。そこで、自宅で簡単に足湯ができる便利グッツを幾つか紹介していきたいと思います。

イノマタ 足湯 リラックス 冷え対策 ホワイト

イノマタ足湯リラックスは非常にシンプルで簡単な作りです。ご家庭のお湯をこの白い桶の中に入れるだけで簡単に足湯をすることができます。

お湯は少し熱めの42℃から44℃程度にして桶の中に踝よりも10cmほどの深さまでお湯を入れて準備OKです。(Water Levelと書かれているラベルがあります。) 後はこの足の中にお湯を入れておけば15分もすれば足元がポカポカになっていきます。

シンプルかつ電気などを必要としないので、どのお部屋であっても使うことができます。原始的な方法ですが思いの外効果があることにビックリします。

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どこでもフットバス バブル温水洗濯機 足湯

「どこでもフットバス バブル温水洗濯機 足湯」は、折りたたみができるフットバスになります。こちらは約6リットルの水をフットバスの中にセットしてスイッチを入れるだけで自動で足元を温めることができます。自分でお湯を沸かす必要がないため、先程の「イノマタ 足湯 リラックス」よりも準備が簡単になります。

また使わないときはコンパクトに折り畳めることができるタイプのため、ベットやソファなどの下に収納しておくことができるため、邪魔になりません。フットバスは形に高さがある程度必要になるため、少し大きめに作られているため使用しないときにどこに収納しておくのかが悩みのタネになることがあります。その点で、「どこでもフットバス バブル温水洗濯機 足湯」は折りたたみが可能なので収納しやすく、またいつでも足湯を楽しめることができるのでおすすめです。

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パナソニック スチームフットスパ 遠赤外線ヒーター付 白 EH2862P-W

パナソニック スチームフットスパはお湯で足湯をするのではなく、スチームの力で足元を温めるグッツです。コップ一杯の水で足元を芯から温めることが出来るので経済的です。

パナソニック独自の温めシステムで従来的なお湯式の足湯に比べて足元をじっくりと温めることができます。またお湯ではなくスチームなので皮膚がフヤける心配も少なくなります。乾燥肌や敏感肌のような肌が弱い人は長時間の入浴や足湯で皮膚がフヤけて乾燥しやすいくなることがありますから、このスチーム式の足湯はおすすめです。

パナソニック スチームフットスパを詳しく見る

足元を温めることで血行がよくなり乾燥肌などの肌トラブルに強くなる

今回は足元をあたためる足湯について紹介してきましたが、いかがでしたか?足元の末端が冷えていると体全体の血流の巡りが悪くなり、結果肌の調子を落とす原因になることに繋がります。手足や足先がいつも冷たい人の乾燥肌を改善するためには高価な化粧品の使用や保湿ケアを見直すよりもまずは足元を温める環境づくりを整えるのが1番の近道になることも。

日頃から足元が冷えて、靴下なしではベットで寝られないと悩んでいる人は自宅で足湯習慣を作ってみてはいかがでしょうか?足湯は専用の機械がなくても桶があれば簡単に実行できます。まずは自宅にある風呂場の桶などを使って簡易的な足湯を体験してみて体の血の巡りが良くなったり、肌の潤いが戻って行きたと実感を感じれたら本格的な足湯マシーンを導入してみてはいかがでしょうか?